운동후에 근육통이 자주 발생합니다. 이러한 것을 빨리 풀어 줄수 있는 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.

운동후에 근육통이 자주 발생합니다. 이러한 것을 빨리 풀어 줄수 있는 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다. 개인적으로 알고계신 방법을 공유해 주세요