커피가 다이어트에 주는 도움과 주의할점은?
어느 연예인의 말처럼 다이어트에도 커피가 효과가 있다고 하던데 , 어떤 긍정적인 효과 가 있는것이며, 또 주의해야 할점들은 무엇인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
커피가 식욕억제는 도움을 주는데 너무 많이 마시면 이뇨작용으로 수분이 감소할 수 있으며 각성효과로 잠을 못이룰수도 있습니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
커피가 체중 증가에 영향을 주는 것은
커피 자체가 아니라 커피에 넣어 마시는
설탕과 분말 크림에서 찾을 수 있습니다
블랙 커피 하루 두 잔 정도는
다이어트 중에 마셔도 좋으며
블랙 커피 한 잔은 불과 5 kcal의
열량을 낼 뿐이죠
카페인은 소량 섭취하면 몸의 에너지
소비량을 올리면서
식사 후에 마시는 커피는 음식물의
대사 작용을 활발하게 만들어
체중 감량과 소화에 도움을 준다
안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.
커리중에서도 설탕이나 다른것이 안들어간 아메리카노가 도움이 될것이구요.
커피믹스는 전혀 도움이 되지 않습니다.
