제가 좀 마른 체형이고 식사를 나름 잘 챙겨 먹는데도
살이 잘 안 찌고 근육량도 적습니다..건강에 있어서
근육이 중요하다고 알고 있습니다.효과적으로 근육을
늘릴 수 있는 운동이나 추천 영양제도 알려주시면 감사 하겠습니다.
