공원에 운동 하시는분 많내요? 아침 운동이 건강에 영향을주나요?
질문 그대로 이른 새볔에 운동하시는분이 많이 있내요
새벽부터운동하는것이 일주일간 일해서 쌓인 피로를 잠으로 푸는건보다효과가 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
아참을 상쾌하게 보낸다는 측면에서 좋을것같아요.
파곤이 많아 쌓아면 쉬는게 좋을것같구요.
하루 중 운동을 2번이상할수 있으면 아침에도 하는게 좋고
한번밖에 못한다면 저녁에 하는것을 추천해요
