다이어트중인데요 배고픔을 참는 방법이 있을까요?

제가 다이어트를 하려고 하는데 배고픔을 참는 방법이 있을까요? 운동은 꾸준히 하고 있는데

식사량을 좀 줄이려고 했는데 배고픔을 못참겠네요 참을수 있는 꿀팁같은거 있을까요?