다이어트를 해야하는데 먹는걸 어떻게 참아야할까요?
도저히 먹는걸 못 참겠네요ㅜ.ㅠ
운동도 꽤 하는데 살이 빠지지 않습니다.
먹는거 참는 좋은 방법이 있나요?
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
늦은 시간 등 음식 섭취를 할 수 없도록 조치를 취하셔야 합니다. 가급적 저녁 늦은 약속은 잡지 않거나 집에오면 양치질부터 해서 입맛을 없애는 등 말이죠.
안녕하세요. 유능한천산갑130입니다.
먹는걸 참기 보다는 먹어도 살이 덜 찌는 마녀스프,토마도 계란 볶음등 이걸 먹으면 살이 빠진다는 사람들도 있더라고요! 과도한 식단은 요요를 부르니깐 먹고 운동하며 살 빼는걸 추천해요!
안녕하세요. 멋쩍은멧토끼168입니다.먹는 것을 참다가 오히려 역효과가 나타날수있습니다!!
아니면 배를 채울려고 물을 먹던가 아니면 과일로 배를 채우는것을 추천드려요!
안녕하세요. 청렴한소294입니다. 저도 다이어트 중인데 식욕이 넘 과다해서 항상 실패했었는데요.. 식욕을 참으려면 저당 사탕(이클립스 등)을 배고플때마다 먹거나 자기 주문을 합니다.예를들어 니가 이걸 꼭 먹어서 좋을게 뭔지,아니면 그 순간의 만족으로 인해 살이 다시 쪄 보기 안좋게 변할것인지..등등 그렇게 하면 먹기전 다시한번 생각해보게되고 잘 안먹게되더라고요
안녕하세요. 오렌지핑크입니다.
ㅠㅠ다이어트에는 먹는것만큼 중요한게 없죠
그럴때는 식이섬유가풍부하거나 건강에도움이되는 식품을 섭취해보세요 다이어트중 배고플때 고구마,치즈,건과류,삶은계란 혹은 이를활용한 요리또한 좋을것같습니다.
너무억지로참지마시고 배고플때는 다이어트에 도움이되는 음식으로 조금씩만 먹어두는것도 좋습니다.
안녕하세요. 갸름한호돌이119입니다.
무조건 참아야 합니다.
다이어트에 왕도는 없죠.
식욕이 있을때 가벼운 운동도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 운좋은상사조293입니다.
저도 다이어트 했던사람입니다
다이어트 할때 식욕참는거 정말어렵더라구요
지금 69kg에서 45kg이 되었습니다
장난아니고 네이버에 똥 사진을 보면 웩 하면서 식욕이 돌아올생각을 안하더라구요 장난인줄아시겠지만 저는 효과가 있어서 추천드립니다
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
다이어트 할 때 먹는 걸 찾는다는 것은 정말 고통스럽 습니다 저도 지금 라면이 너무 먹고 싶은데 참고 있습니다 달리 방법이 없는 것 같아요 무조건 참아야 합니다
