하루 세끼를 먹는 사람들은
어떤 끼니를 가장 많이 먹고
어떤 끼니를 가장 적게 먹어야지 건강에 도움이 될까요?
혹시 끼니를 한번 거르는 것이 건강측면으로 볼 때는 더 좋을 수도 있을까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 가장 활동을 많이 하니 아침에 가장 많이 먹고 저녁에는 활동을 하는 시간이 상대적으로 적으니 저녁에는 적게 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 룰랄라입니다입니다.
하루 세 끼 중에서는 저녁을 가장 적게 먹고 아침을 가장 많이 먹는 것이 좋습니다 !!
두 끼 정도를 충분히 드시는 것도 괜찮습니다 ㅎㅎ
안녕하세요. Poimlkf입니다.
하루중 저녁을 소식하는것이 가장좋다고들 하지요 하지만 우리 문화상 쉽지 않지요 매일 단식은 좋지 않고 간헐적 단식으로 일주일에 한번정도 해주시면 좋다고 생각합니다
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