스트레칭은 왜 중요하며, 하루에 몇 번씩 하면 좋을까요???
운동을 전혀하지 않으니 주변에서 스트레칭이라도 해라고 핀잔을 많이 듣습니다.
스트레칭만 잘해도 건강에 도움이 될까요??
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.스트래칭은 몸이 다치지않게 하기위해서 하셔야 되구요. 그래서 운동을하거나 일을하기전에 꼭하시는건이 좋습니다.
안녕하세요. 애똥이입니다.
스트레칭을 하면 운동이 부상을 방지 할 수 있어서 중요합니다. 운돈 전에는 무조건 스트레스를 하는걸 추천드립니다
안녕하세요. 소우주입니다.
스트레칭을 하면 근육의 긴장을 풀어주고, 또 유연성을 늘려 주어 도움이 됩니다. 기상 후와 자기 전 이령게 두 번만 해주셔도 충분합니다.
