식후에 과일을 먹으면 소화에 도움이 될까요?

Question

보통 식사를 한 뒤에 과일을 한쪽씩 먹는데요.많이 먹는건 아니구요. 이렇게 식후에 과일을 먹으면 소화에 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

식사로 인해 위에 음식물이 차 있을 때 과일을 섭취하면, 과일이 빠르게 소화되려고 할 때 그 위에 있는 다른 음식물로 인해 지연되어

발효될 수 있고, 이로 인해 가스나 불쾌한 소화 증상이 발생할 수 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 은혜로운들소295입니다.

대부분 사람들은 과일을 식후 디저트 개념으로 먹고 있는데요.

식후에 아직 먹은 음식물이 소화되지 않은 상태에서
과일을 섭취하면 위를 쉽게 통과하지 못하게 됩니다.

따라서 과일은 식전에 미리 먹는 것이 좋다고 합니다.