식후에 먹으면 소화를 돕는 과일이 뭘까요?

Question

저녁을 맛있게 먹었는데요. 소화를 원활하게 해주는 과일이 무엇인지 궁금합니다. 식후에 가볍게 먹을 수 있는 걸로 추천해주세요.

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식후에 먹으면 좋은 과일에는 키위. 오렌지. 포도 등이 있으며. 이러한 과일은 식후에 발생할 수 있는 더부룩함을 해소하고. 소화를 촉진하며. 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 됩니다.

식습관·식이요법