장염에 요구르트나 이온음료가 도움이 되나요?

Question

이번에 뭘 잘못먹었는지 장염에 걸려서 고생중인데 주변에서 이온음료랑 요구르트를 추천해줘서 마시는데 제가 요구르트를 먹고 바로 구토를 했는데 괜찮은거 맞나요?

Answer 1

요구르트 보단 이온음료 를 드시는게 좋아요

제가 크리스마스때 해산물을 덜익힌걸 먹어서 장염을 4일째 달고 살았는데 병원에서 하는말이 설사를 자주 하게되면 탈수증상이 생기니 따뜻한물,이온음료 를 자주 마시라고 했습니다

너무 심하면 수액 맞으면 몇시간내로 괜찮아지니 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 정성들여서 답변드리는 사람입니다.

장염 초기에는 요구르트를 바로 드시는 건 좋지 않을 수 있어요. 특히 구토 증상이 있을 때는 더욱 조심해야 해요.

초기 6-12시간 동안은 이온음료나 물을 조금씩 자주 마시는 게 좋아요. 한 번에 많이 마시지 마시고 10분에 한 모금씩 천천히 드셔보세요. 얼음칩이나 아이스크림을 조금씩 먹는 것도 도움이 될 수 있어요.

그 후 맑은 음료를 6-12시간 정도 잘 참으셨다면, 그때부터 요구르트를 조금씩 시도해보세요. 요구르트는 프로바이오틱스가 들어있어서 장 건강에 도움이 되지만, 너무 이른 시기에 먹으면 오히려 역효과가 날 수 있거든요.

개인적으로는 회복기에 접어들었을 때 요구르트를 드시는 걸 추천드려요. 그때는 장내 유익균 회복에 정말 좋은 도움이 될 거예요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 3

장염에 걸렸을 때 요구르트와 이온음료는 도움이 될 수 있어요. 요구르트는 장내 유익한 세균을 늘려주고, 이온음료는 탈수를 예방해요. 하지만 요구르트를 먹고 구토를 했다면, 속이 불편할 수 있으니 무리하지 않는 것이 좋아요. 만약 계속 구토가 나거나 증상이 심해지면 병원에 가는 것이 좋습니다. 장염일 때는 몸 상태에 맞춰 음식을 섭취하는 것이 중요하니, 조심하세요.

Answer 4

장염에는 아무것도 드시지 않는게 좋습니다. 특히나 요구르트나 이온음료처럼 소화에 도움이 되는 음료는 오히려 장염증상을 더욱 악화시킬 수 있기때문에 좋지는 않습니다.