체내 중금속 배출에 좋은 음식은 무엇인가요?

살면서 음식을 통해서나 일상생활을 하면서 체내에 중금속이 쌓이는데 이 중금속들은 체내에 들어가면 배출이 안되나요? 배출에 좋은 음식이 있을까요?