건강관리
미인풋고추랑 삼겹살 또는 치킨이랑 같이 먹으면 당뇨인도 괜찮을까요?
삼겹살,치킨을 너무 좋아하는데 혈당 올라가는게 무서워 천연인슐린이라 불리는 미인풋고추랑 같이 먹으면 혈당상승억제에 도움이 좀 되려나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미인풋고추는 캡사이신 성분이 풍부해서 혈당 상승을 다소 억제할 수 있는 효과가 있을 수 있습니다. 캡사이신은 인슐린 민감성을 개선하고 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 삼겹살이나 치킨처럼 고칼로리인 음식은 여전히 혈당에 영향을 미칠 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 미인풋고추와 함께 먹는 것이 도움이 될 수 있지만 식사 전반적인 균형을 맞추는 것이 더 중요합니다.
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