제가 집에서 밥을 안 먹는 것도 아닌데 이상하게 군것질을 너무 많이 하는데요. 끊으려고 해도 자꾸 중독적으로 먹게 돼요. 어떻게 해야 끊을 수가 있을까요?
안녕하세요. 곰살맞은사마귀125입니다.
집이나 주변에 군것질거리가 있기에 그런것 같습니다.
주변에 먹을거리를 완전히 치워주고 하루 세끼만 먹을 음식물만 둔다면 군것질을 줄일수
있다고 봅니다.
안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.
군것질을 끊기 위해서는 밥 시간에 제때 식사를 하시고 이 후에는 껌을 조금 씹는게 좋아요. 그러면 다른 군것질을 하지 않을 수 있으니까요!
