운동하는25살남자 영양제 조합 추천

Question

안녕하세요 운동하는 25살 남자입니다 영양제 혹시 뺄꺼나 더 먹으면 괜찮은거 추천 부탁드려요 현재 종합비타민,비타민c,오메가3,밀크씨쓸,운동전 아르기닌 먹고 있습니다 흡연자입니다

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.종합비타민을 고함량비타민B군으로 변경해서 복용하시면 더 좋습니다.비타민C, 오메가3, 밀크시슬, 아르기닌은 유지하시면 됩니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민B군이 충분해야 에너지를 잘 만들어내기때문에 고함량비타민B군을 추가하면 좋을것 같아요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.현재 복용 중이신 종합비타민 / 비타민C / 오메가3 / 밀크씨슬 / 아르기닌 으로도 영양제는 충분합니다.다만 장기간 반복된 운동을 하다보면 관절 건강에 악영향을 줄 수 있기에 관절영양제를 복용해주시는 것이 도움을 줄 수 있으므로 현재 관절통 등을 겪고 있으시다면 복용을 고려해보시길 바랍니다.

황상일 약사 · Answer

안녕하세요. 황상일 약사입니다.지금 드시는 조합을 보니 잘드시고 계신거같습니다오메가3는 흡수력을 높이기위해 식후에 드시구요나머지들은 식전 식후 상관없이 드시면 되겠습니다여기다가 혹시 장이 안좋으시면 유산균을 추가해서 드셔도 되겠습니다감사합니다