새벽에 잠이 깨 버렸는데 다시 자려면 어떻게 해야할까요?

Question

새벽에 잠이 깨버려서 다시 자고 싶은데 평소라면 금방 다시 잘 수 있을텐데 오늘은 잠이 잘 들지 않아서 큰일이 난 것 같은데 다시 자기 위해서 어떤 수단을 쓸 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 온새미로 56입니다.

저도 새벽에 잠이 깰 때가 많은데 유튜브에 수면 음악을 틀어놓거나 암막 커튼을 치는 등의 수면 환경을 조성해주는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 초코다이제입니다. 새벽이 잠이 자주 깨시나요? 저도 한때 그럴 때가 있었는데 개인적으로 저는 향초를 키고 누워 있으니 어느 순간 잠 들어있더라구요 사람마다 다르니 안될수도있지만 시도는 한번 해보세요~

Answer 3

안녕하세요. 고귀한메뚜기249입니다. 다시 잠들기 힘들죠 저도 이런 경우가 많은데 이럴때는 따듯한 차나 책을 읽어주면 잠을 자는데 도움이 됩니다