다이어트 할 때 국물을 안 먹으면 칼로리를 얼마나 줄일 수 있나요?

Question

국물에 칼로리가 굉장히 많은 것으로 알고 있는데 그렇다면 짬뽕이나 다른 국이나 찌개 종류를 먹을 때 국물을 안먹으면 칼로리를 얼마나 줄일 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 할 때 기본적으로 국물은 거의 드시지 않습니다.

아 그렇게 때문에 평상시에 국물을 드셨을 경우

다이어트 때문에 안 드신다면 평균 섭취하는 칼로리의 사분의 일 정도는 줄여야 될 가능성이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김나연 영양사입니다.

네. 맞습니다.

칼로리 뿐아니라 나트륨 양도 현저히 줄일 수 있습니다.

건강 및 다이어트를 위해서는

회원님께 맞는 균형식을 아셔야합니다.

영양상담도 도와드리고 있으니

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