아침에 간편하게 영양떡을 먹는데 식단에 문제가없는지 부족한지 궁금해서요 아무래도 아침을 안먹잖이 하루가 힘들고 간단하게 떡을 먹는데 식단에 문제가없나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안 드시는 거 보다 훨씬 영양떡을 드시는 것이 좋습니다. 하지만 탄수화물만 섭취 하기 보다는 단백질에 들어있는 우유나 두유랑 같이 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
