골다공증에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?

병원에 검사를 받았는데 골다공증이 있다고 관리를 해야된다고 이야기를 하셨는데

골다공증에 좋은 음식이 무엇이 있을지 궁금합니다.