아침에 일반적인 식사 또는 건강식 샐러드를 할 경우 어떤 것이 더 컨디션에 도움이 되고 건강에 도움이 될까요?

Question

아침식사를 하지 않는 사람도 많고, 간단하게 계란후라이 하나만 먹는 사람도 있고, 제대로된 아침식사를 하는 사람도 있는데, 일반적인 식사와 다르게 샐러드로 간단하게 식사를 하는 사람들도 많은데, 제대로된 아침식사와 샐러드로 식사를 하는 경우 어떤 것이 더 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침에건강한 샐러드식을 추천 드려요

일반적으로 사람들은 점심과 저녁에 조금 과하게 먹기 때문에

아침에 채소로 해독을 해두는것도 좋답니다.