감을 많이 먹으면 변비가 생긴다고 하는데 맞나요?

Question

안녕하세요

우리가 흔히들 감을 많이 먹으면 변비가 생긴다고 하는데요.

감의 어떤 성분과 작용때문에 그런 말이 생기는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

네 맞습니다. 감의 씨앗과 꼭지부분에있는 떫은 맛이 나는 부분이 변비를 유발한다고 합니다.

그러니 많이 드시려면 그 부분을 제거후에 드셔야 많이 드실 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 감안에 있는 흰색심부분이 변비를 유발합니다 그부분을 잘라내싱면 괜찮습니다^

Answer 3

안녕하세요. 복숭아입니다.

맞습니다, 감 전체가 그런것은 아니고 감을 반으로 갈랐을때 보이는

실같은 주황색 부분이 변비를 유발하는 성분이 있어서 그부분만 피해서 드시면 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

감의 가운데 부분에 있는 곳만 피해서 드신다면 괜찮은걸로 알고 있습니다. 주황색 노란색 수염같은 곳을 전부 베어서 드십시오

Answer 5

안녕하세요.

감은 참 좋은 가을철 과일이며 좋은부분도 있지만, 체질에 따라서 섭취조절이 필요하기도 하는것 같습니다.

1. 섬유질 부족: 감은 물과 당분이 풍부하지만 섬유질은 상대적으로 부족합니다. 섬유질은 변의 움직임을 촉진하고 소화를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 감을 과도하게 섭취하면 섬유질 섭취가 부족하게 되어 변비의 원인이 될 수 있습니다.

2. 수분 부족: 감은 당분이 풍부하지만 수분은 상대적으로 적습니다. 수분은 변의 부드럽고 움직임을 원활하게 하는 데 중요합니다. 감을 많이 섭취하면 수분 부족으로 변이 건조해지고 단단해져 변비를 유발할 수 있습니다.

3. 과다한 설탕: 감에는 과다한 당분이 포함되어 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 소장 내에서 물을 흡수하고 수분을 배설하는 과정을 방해할 수 있으며, 이로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.

4. 풍부한 비타민 A: 감은 비타민 A가 풍부합니다. 과도한 비타민 A 섭취는 소장의 활동을 저해하고 변비를 유발할 수 있습니다.