감을 많이 먹으면 변비가 생긴다고 하는데 맞나요?
안녕하세요
우리가 흔히들 감을 많이 먹으면 변비가 생긴다고 하는데요.
감의 어떤 성분과 작용때문에 그런 말이 생기는지 궁금합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
네 맞습니다. 감의 씨앗과 꼭지부분에있는 떫은 맛이 나는 부분이 변비를 유발한다고 합니다.
그러니 많이 드시려면 그 부분을 제거후에 드셔야 많이 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 감안에 있는 흰색심부분이 변비를 유발합니다 그부분을 잘라내싱면 괜찮습니다^
안녕하세요. 복숭아입니다.
맞습니다, 감 전체가 그런것은 아니고 감을 반으로 갈랐을때 보이는
실같은 주황색 부분이 변비를 유발하는 성분이 있어서 그부분만 피해서 드시면 됩니다
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
감의 가운데 부분에 있는 곳만 피해서 드신다면 괜찮은걸로 알고 있습니다. 주황색 노란색 수염같은 곳을 전부 베어서 드십시오
안녕하세요.
감은 참 좋은 가을철 과일이며 좋은부분도 있지만, 체질에 따라서 섭취조절이 필요하기도 하는것 같습니다.
섬유질 부족: 감은 물과 당분이 풍부하지만 섬유질은 상대적으로 부족합니다. 섬유질은 변의 움직임을 촉진하고 소화를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 감을 과도하게 섭취하면 섬유질 섭취가 부족하게 되어 변비의 원인이 될 수 있습니다.
수분 부족: 감은 당분이 풍부하지만 수분은 상대적으로 적습니다. 수분은 변의 부드럽고 움직임을 원활하게 하는 데 중요합니다. 감을 많이 섭취하면 수분 부족으로 변이 건조해지고 단단해져 변비를 유발할 수 있습니다.
과다한 설탕: 감에는 과다한 당분이 포함되어 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 소장 내에서 물을 흡수하고 수분을 배설하는 과정을 방해할 수 있으며, 이로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.
풍부한 비타민 A: 감은 비타민 A가 풍부합니다. 과도한 비타민 A 섭취는 소장의 활동을 저해하고 변비를 유발할 수 있습니다.