성인남성도 콜라겐 섭취를 해야하나요?

Question

여성들은 나이가  들면  콜라겐 이 체내에서  많이 빠져 나가서  콜라겐 섭취가  필요 하다고 하는데 남성도 나이가  들면  콜라겐  섭취를  꼭해야 하는지 아니면 다른 조취를 해야 하는지 궁금하고  다른 필요한 건강 보조 식품이  또 필요한지궁금하내요?

현보민 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.남자든 여자든 나이가 들면 노화로 인해 콜라겐이 줄어들어 피부탄력이 떨어지는 것은 마찬가지 입니다. 비용이 많이 드는 편이라그렇지 비용이 부담스럽지 않다면 남자도 콜라겐 먹는 것이 당연히 도움이 됩니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 피부조직과 관절의 연골 머리카락 손톱을 구성하는데 필요한 재료가 되는 물질로 남녀 상관없이 노화가 진행되면 체내에서 콜라겐이 줄어들기에 남자도 복용을 하면 관절 및 피부 모발에 영양분을 주어 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.굳이 섭취하실 필요는 없습니다.먹는 콜라겐의 흡수율이 낮은 편에 속하기 때문에안먹는 것보다는 먹는게 좋지만 효과를 눈에 띄게 보기는 어렵습니다.꼭 할 필요는 없고맛있는 고기한점 더 드시는 것도 좋겠습니다.

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인 남성도 피부 같은 탄력성에 관심이 있다면 콜라겐 섭취를 고려하시는 게 좋겠습니다.콜라겐은 우리 몸의 단백질의 30%를차지하는 중요한 물질이지만 분자량이 커서콜라겐 자체로는 흡수가 될 수 없습니다콜라겐은 글리신-알라닌-프롤린이라는아미노산으로 구성되어 있는데요디르 구조를 다 깨뜨려서 만든 것이콜라겐 제품입니다따라서 콜라겐 제품은 분자량(크기)이작으면 작을수록 흡수에 유리하며최근에는 식약처에서 기능성을 인증받은개별인정형 제품들도 나와 있으니선택에 참고하시면 좋을 듯 합니다당연한 얘기지만 함량을 체크하시는 건 중요하구요젤리, 가루, 액상이냐는 크게 중요한문제는 아닌 것 같습니다추가적인 팁으로는 비타민C와 같이드시면비타민C가 콜라겐 형성에 도움이 되니참고해주시길 바랍니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 남성이든 여성이든 누구나 필요한 단백질 입니다따라서 남성분들도 드셔도 되는데 콜라겐을 고르실 땐 팁이 있어요콜라겐으로 기능성 인증 받은 제품들을 살펴보면피부 보습이나 자외선으로 인한 손상으로 피부 재생에 도움을 줄 수 있다고 되어 있는데나머지는 기타가공품 입니다개인에 따라 체감은 다르겠지만 대체적으로나노콜라겐으로 분자량 크기가 작을 수록 좋고함량이 높을 수록 좋습니다.그리고 지표성분이 표시되어 있는 지 체크하시는 게 좋습니다가루, 액상, 젤리는 취향차이라고 생각하시면 됩니다콜라겐은 식전에 복용하시는 게 좋습니다어차피 쪼개진 형태로 복용하기 때문에 식사에 있는 단백질과 겹칠 수 있거든요답변이 도움 되셨길 바랍니다

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.여성 뿐만 아니라 남성 또한 콜라겐을 섭취하는 것이 중요합니다.또한 콜라겐과 함께 비타민C, 히알루론산, 콘드로이친을 함께 복용하시면 피부, 점막에 더욱 도움이 됩니다.감사합니다.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 필요한건 아닙니다.건강기능식품은 본인이 부족하다고 느끼는 증상이 있을 때 섭취하면 되는 것이지 꼭 복용해야하는 영양제는 없습니다.영양제는 복용하면 도움이 될 수 있을뿐 필수는 아닙니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.남성이든 여성이든 콜라겐은 우리 몸에서 중요한 성분입니다.근육, 피부, 뼈 등 대부분의 조직에 존재하여 탄탄하게 결합시켜주는 역할을 합니다.콜라겐은 저분자량으로 가공된형태가 흡수율이 높습니다.구입하실적에는 500달톤 이하로 가공된 콜라겐을 구입하여 섭취하세요.비타민C와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

신주영 약사 · Answer

녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐 복용에 대해 문의주셨습니다. 먼저 이런 건강기능식품의 효과를 너무 기대하시기 보단 '보조제' 역할을 한다고 생각하시면 됩니다. 부작용으로 알레르기 증상이나 구역, 구토, 설사, 복통 등의 소화기 증상이 있다면 굳이 무리해서 드시지 마시길 권해드립니다. 늘 건강하시길 바랍니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 콜라겐은 크게 필요하지 않습니다.-나이가 들어감에 따라 콜라겐 합성이 줄어 피부의 탄력이 줄어드는 것은 사실입니다. 다만 콜라겐을 먹는 경우 흡수율이 매우 낮기 때문에 드셔도 크게 도움이 되지 않습니다.-피부건강을 위해서라면 항산화제인 비타민C정도 드시고, 피부가 건조해지지 않게 샤워 후 보습제를 바르는 것이 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.