담배끊고싶은데ㅜ끊는방법좀 추천해주세요~

담배18년째피고있는데ㅜ도저희끊기가힘드네요

담배끊으신분 좋은추천좀 해주세요~요즘 건강도안좋아지는거같구~확 끊을수있는좋은팁 부탁드려요~!!