담배18년째피고있는데ㅜ도저희끊기가힘드네요
담배끊으신분 좋은추천좀 해주세요~요즘 건강도안좋아지는거같구~확 끊을수있는좋은팁 부탁드려요~!!
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
금연하실때에는 주변 사람들에게 알리면서 하는게
보는눈도 많아져서 더 조심하게 됩니다. 꼭 지인들에게 알리고 해보세요. 그리고 대체로 먹을 수있는
사탕이나 껌을 항상 가지고 다니세요.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
금연을 하기 위해서는 일단 주변에 있는 담배를 다 제거해주신 다음 입이 심심하지 않게 계속 군것질을 해주시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 귀여운뱀눈새254입니다.
일단 통장을 하나 만드셔서
담배값을 매일 저축배보세요
그리고 그돈이 모이는걸 보며
참아보세요
금연클리닉도 이용해 보시구요
안녕하세요. 소우주입니다.
보건복지부 금연상담전화 1544-9030를 전화하시면, 무료로 금연상담 및 치료 지원이 가능하므로, 이쪽으로도 알아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
담배를 끊고 싶으면 담배를 사지말고 가지고 다니지도 마세요.그러면 유혹을 이겨낼수 있고 남에게 담배 구걸해야 하니 자존심이 생겨서 안피게 될거예요.
안녕하세요. 향기로운들소70입니다.
담배를 끊기란 쉽지 않습니다. 어느 정도 금연을 하시다가 다시 피우는게 담배 입니다.
진짜로 안피시려면 마음 가짐이 중요 합니다. 그게 무너지면 금연을 할수 없습니다.
제대로 작정 하시고 금연을 시도해 보세요.
