생활
근력 운동을 하다가 며칠을 쉬면 근손실이 오나요?
운동을 하다가 궁금한점이 있어요.근력운동을 하다가 운동을 안하고 쉰다면 며칠이 지나면서부터 근손실이 오는것인지 알고 싶어요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한돌꿩292입니다.
48시간 지나면 근손실 오는줄 알고 있어요.
영양보충 안되도 그렇구요.
나이들수록 더 빨리 근손실 옵니다.
며칠정도 쉬면 근손실 오는건 당연한 일입니다
안녕하세요. 인자한친칠라254입니다.
사람마다 다르지 않을까요 근육은 휴식할때 생성되어서 강도 높은 운동을 했으면 그만큼 더 늦은 시점부터 근손실이 시작될겁니다