사정이 생겨서 운동을 며칠 못할거같은데, 운동을 오랴쉬면 근손실온다고 알고있어서요. 며칠정도 운동을 못해야 근손실이 오기 시작할까요
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
일반인은 근손실이라는 개념이 없어요
보디빌더들이 몇일 쉬면 그렇지만
일반인이 운동하는 무게나
운동하는시간을 고려했을때
일주일이상 안쉬는이상 근손실 발생안합니다
