근손실은 운동 며칠쉬면 나타날수있나요?

Question

운동을 쉬면 근손실 난다고 사람들이 많이 얘기를 하는데요 근손실이 나려면 운동을 며칠정도 쉬어야지 근손실 현상이 나타날수있나요??

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179입니다.근손실이 올정도이면 운동을 몇년동안 꾸준히 하시는분들에 한에서 2틀정도 쉬면 오는듯하네요. 일반인들은 몇일쉬어도 티도안납니다.