시력에 좋은 음식은 무엇이 있나여?

나이가 들어서 그런지 가까이 있는 것이 잘 안 보이고 가끔 멀리 있는 것도 잘 안 보이기 시작했습니다.

이런 증상을 완화시키는 음식이 어떤 것이 있는지 추천해주세여