허리 수술후 통증이 있으면 하지 말아야할 운동이 무엇인지요.

Question

허리 수술(척추관협착증)을 하고 난 후에

통증이 있으면서 스궤트가 허벅지 근육에 좋다는 이유로 매일하고 있습니다 계속해도 괞찬은지. 허리 통증에하면 좋은 운동과 하지말아야할 운동이 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 성심을 다해서 좋은 답변 드리겠습니다.허리 통증 있을 때 특히 허리 디스크 수술을 하였을 때 스커트를 하는 것은 안 좋을 수 있습니다.완치가 될 때까지 기다리셨다가 운동을 하는 것이 좋으며. 그래도 운동을 하시겠다면 수영 같은 운동을 하시는 것이 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이하 답변드리겠습니다.

허리 수술 후 통증 완화에 좋은 운동으로는 걷기, 수영 등이 있으며 지양해야 할 운동으로는 허리에 부담을 줄 수 있는 고강도 웨이트 트레이닝이 있겠습니다.

참고 바랍니다. 감사합니다.