번아웃 증후군인거 같아요..어찌해야할지 좀 알려주세요
회사를 가도 의욕도 없고 재미도 없구..그냥 멍하니 있다가 퇴근하는거 같네요..쉬어도 쉬는거 같지 않고 맨날맨날 피곤하고..너무 힘드네요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
혹시 회사에 장기휴무를 사용할 수 있나요? 번아웃이 의심될때는 충분한 휴식이 필요합니다. 충분히 쉬면서 마음의 여유를 되찾는것이 무엇보다 중요합니다.
안녕하세요. 순수한호박벌223입니다.
작은 시간을 투자해서 운동을 시작하세요 체력이 뒷받침 되어야 의욕도 생깁니다.
운동을 하면서 체력이 향상되는걸 느끼면 목표를 정해서 실천해 보시기 바랍니다. 사소한 목표부터 차근차근 성취해나가면 어느순간 달라진 님의 모습을 볼 수 있을 겁니다.
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
뭔가 꿈과 목표를 하나 정하시는게 좋을 거 같습니다 사람이라는게 목표가 있어야 동기부여가 되고 그래야 즐겁고 의욕이 생기니까요
