종합비타민을 먹을때 하루중 언제 먹는게 좋을까요?
종합비타민을 먹게 되면 하루중 아침과 저녁중 언제 먹는게 더 효과적일까요?
그동안은 아침에 먹는걸 당연시 여겼는데 먹어도 크게 몸으로 느껴지지는 않더라구요
언제 먹는게 가장 효과를 볼까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민은 아침식후에 드시면 가장 좋은데 먹어도 효과를 느끼지 못하시겠다면 각각의 성분을 고용량으로 드셔보세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민은 아침식후를 추천드리는데 만약 효과를 보지 못했다면 다른 제품으로 변경해보시길 바랍니다.
피곤하시다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아침시간에 복용이 가장좋긴 합니다. 원래 크게 몸에서 변화가 느껴지지는 않을 수 있는데 꾸준히 복용하신다면 도움을 받으실 수 있을겁니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민제는 아침이나 점심 식후에 드시면 가장 좋습니다.
너무 늦게 복용하면 잠을 방해할 수도 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민은 활동하시는 시간대인 아침이나 점심 쯤 복용하시는 것을 추천드립니다
또한 일반적으로 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 울렁거림이나 속쓰림과 같은 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있으므로, 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
종합비타민은 신진대사를 촉진하고 에너지 생성에 도움을 주어 아침 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
특별히 효과를 보기 위해서 시기를 잡는 것은 크게 중요하지는 않은 부분이며 저녁에 복용을 하였을 시에는 수면에 방해를 줄 수도 있기 때문에 되도록이면 낮 시간에 복용하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
아침에 복용하는 것이 가장 좋습니다.
먼저 에너지를 생성하는데 도움을 주기 때문에 아침에 복용해서 활동시간에 활력을 얻는 것이 좋고, 저녁 복용시 잠이 안오는 부작용이 있을 수 있습니다.
또한 아침에는 코티솔이라는 호르몬이 많이 분비가 되고, 이 호르몬의 역할이 몸을 각성시키는 것입니다. 즉 아침에 코티솔이 잘 분비되어야 각성이 잘 이루어져 아침을 또렷한 정신으로 보낼 수 있습니다. 종합비타민이 이 코티솔 분비를 도와줄 수 있습니다.
그러므로 아침에 드시는 것이 효과를 보기에 가장 적절한 복용법입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민을 먹게 되면 하루중 아침에 복용하는 경우 에너지 생성 및 활력에 도움을 줍니다. 저녁에 복용하는 경우에는 오히려 수면에 방해가될수 있기에 오전식후에 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
