고민상담
엣프레소먹고24시간질문한소라게
전화할 때마 중요한 말 깜빡하고 말입니다
전화할 때마 중요한 말을 입 밖으로 꺼내는 것을 깜빡하고 말입니다 100번 넘게 그랬습니다.
메모하고 전화해도 깜빡한 적 있습니다 그래서 또 제대로 폰에 메모하고 다시 전화했는데 또 깜빡하였습니다 이번에는 메모한 것 살펴보지 않은 것마저 깜빡하게 됩니다. 무엇 때문에 이런 증상 계속 되는 것일까요? 무슨 안 깜빡하게 하는 방법 없을까요? 뇌에서 어떤 작용이 일어나서 깜빡하게 되는 것인가요?
건망증인가요? ADHD 때문일까요? 다른 문제일까요? 카페인을 섭취해서일까요? 잠을 못 자서 피로 누적 되어서 그런가요? 더위 탓일까요? 누구나 겪는 문제일까요?
5개의 답변이 있어요!
중요한 자체가 이유가 될 수도 있는데 나는 중요 하다고 생각하지만 상대는 그렇지 않을수도 있다는 생각에 놓치는 경우도 있을 수 있습니다. 과거 경험이 어느정도 트라우마가 되어 자연스럽게 중요한 것을 잊어버리게 하는 경우도 있습니다. 메모 한 것을 잊어버리는 것도 중요도가 낮다고 생각하면 그럴 수 있다고 생각합니다. 하지만 100번이나 그렇다는 것은 심리적으로 엄청난 압박감이 될 수 있으니 심리상담을 통해 정확한 원인을 찾을 필요는 있어 보입니다.
전화할 때 중요한 말을 잊는 건 자주 있는 현상입니다.
다만 메모를 하는 경우 그 메모를 보는 것까지 잊는 것은 보통의 사람이면 없는 일입니다.
다른 원인에서 찾으려하지 마시고 질무나님이 집중력, 주의력이 심각하게 부족한 이유때문입니다.
그리고 방법도 일단 폰에 메모하고 그 폰으로 전화하면서 멀티태스킹 으로 메모를 찾는 방식이 안되면 손으로 메모장에 직접 메모를 해서 들고 보고 동화하는 방법이 낫지 않나요?
그러면 또 메모를 한 덧을 앋 뛌는지 잊기나 통화할 때는 또 매모 자체를 생각 못하시려나요?
해야 할 일 자체을 기억못하는 유형으로 보이니 정신건강의학과 상담이 반드시 필요해 보입니다.
한 두번 잊거나 가끔 그러는 건 누구에게나 있을 수 있지만 자조 반복되는 것은 일반적인 일이 아닙니다.
아무래도 전화통화할때 긴장하거나 상대방 말에 집중하다보니 정작 본인이 할말을 놓치는것같습니다 저도 그런경험 많이 있어요 메모해도 그걸 보는걸 까먹는다니 정말 답답하시겠네요 질문자님께서 말씀하신것들 다 원인이 될수있을것같습니다 스트레스나 피로 카페인 과다섭취 수면부족 이런것들이 집중력을 떨어뜨리죠 전화하기전에 미리 말할내용을 큰글씨로 적어서 눈에 잘보이는곳에 붙여두시거나 아예 통화중에도 계속 들고있으면서 체크해가며 말씀하시는게 낫다고 봅니다.
누구나 그런 일을 겪습니다 전화를 잘 못하는 사람이라면 더더욱 그렇죠 저도 가끔씩 해야 될 말을 빼먹고 전화를 끊고 나는데요 그럴 때는 다시 한번 더 전화해서 이야기를 합니다 그러니까 빼먹을 때마다 갑자기 생각나면 그때그때 바로바로 전화해서 다시 이야기를 해야 됩니다
이런 증상은 피로, 스트레스, 집중력 저하, 수면 부족 등 여러 원인으로 생길 수 있어요.
특히 피로가 쌓이면 기억력과 집중력이 떨어지고 깜빡하는 일이 잦아질 수 있어요.
건망증도 원인일 수 있지만, 대부분은 일시적인 피로와 스트레스 때문일 가능성이 높아요.
카페인 섭취나 더위, 수면 부족도 영향을 줄 수 있어요.
누구나 겪는 일이고, 충분한 휴식과 규칙적인 생활, 스트레스 관리가 도움이 될 거예요.
너무 걱정하지 말고, 건강한 습관을 유지하는 게 중요합니다.나