전화할 때마 중요한 말 깜빡하고 말입니다

Question

전화할 때마 중요한 말을 입 밖으로 꺼내는 것을 깜빡하고 말입니다 100번 넘게 그랬습니다.

메모하고 전화해도 깜빡한 적 있습니다 그래서 또 제대로 폰에 메모하고 다시 전화했는데 또 깜빡하였습니다 이번에는 메모한 것 살펴보지 않은 것마저 깜빡하게 됩니다. 무엇 때문에 이런 증상 계속 되는 것일까요? 무슨 안 깜빡하게 하는 방법 없을까요? 뇌에서 어떤 작용이 일어나서 깜빡하게 되는 것인가요?

건망증인가요? ADHD 때문일까요? 다른 문제일까요? 카페인을 섭취해서일까요? 잠을 못 자서 피로 누적 되어서 그런가요? 더위 탓일까요? 누구나 겪는 문제일까요?

Answer 1

중요한 자체가 이유가 될 수도 있는데 나는 중요 하다고 생각하지만 상대는 그렇지 않을수도 있다는 생각에 놓치는 경우도 있을 수 있습니다. 과거 경험이 어느정도 트라우마가 되어 자연스럽게 중요한 것을 잊어버리게 하는 경우도 있습니다. 메모 한 것을 잊어버리는 것도 중요도가 낮다고 생각하면 그럴 수 있다고 생각합니다. 하지만 100번이나 그렇다는 것은 심리적으로 엄청난 압박감이 될 수 있으니 심리상담을 통해 정확한 원인을 찾을 필요는 있어 보입니다.

Answer 2

전화할 때 중요한 말을 잊는 건 자주 있는 현상입니다.

다만 메모를 하는 경우 그 메모를 보는 것까지 잊는 것은 보통의 사람이면 없는 일입니다.

다른 원인에서 찾으려하지 마시고 질무나님이 집중력, 주의력이 심각하게 부족한 이유때문입니다.

그리고 방법도 일단 폰에 메모하고 그 폰으로 전화하면서 멀티태스킹 으로 메모를 찾는 방식이 안되면 손으로 메모장에 직접 메모를 해서 들고 보고 동화하는 방법이 낫지 않나요?

그러면 또 메모를 한 덧을 앋 뛌는지 잊기나 통화할 때는 또 매모 자체를 생각 못하시려나요?

해야 할 일 자체을 기억못하는 유형으로 보이니 정신건강의학과 상담이 반드시 필요해 보입니다.

한 두번 잊거나 가끔 그러는 건 누구에게나 있을 수 있지만 자조 반복되는 것은 일반적인 일이 아닙니다.

Answer 3

아무래도 전화통화할때 긴장하거나 상대방 말에 집중하다보니 정작 본인이 할말을 놓치는것같습니다 저도 그런경험 많이 있어요 메모해도 그걸 보는걸 까먹는다니 정말 답답하시겠네요 질문자님께서 말씀하신것들 다 원인이 될수있을것같습니다 스트레스나 피로 카페인 과다섭취 수면부족 이런것들이 집중력을 떨어뜨리죠 전화하기전에 미리 말할내용을 큰글씨로 적어서 눈에 잘보이는곳에 붙여두시거나 아예 통화중에도 계속 들고있으면서 체크해가며 말씀하시는게 낫다고 봅니다.

Answer 4

누구나 그런 일을 겪습니다 전화를 잘 못하는 사람이라면 더더욱 그렇죠 저도 가끔씩 해야 될 말을 빼먹고 전화를 끊고 나는데요 그럴 때는 다시 한번 더 전화해서 이야기를 합니다 그러니까 빼먹을 때마다 갑자기 생각나면 그때그때 바로바로 전화해서 다시 이야기를 해야 됩니다

Answer 5

이런 증상은 피로, 스트레스, 집중력 저하, 수면 부족 등 여러 원인으로 생길 수 있어요.

특히 피로가 쌓이면 기억력과 집중력이 떨어지고 깜빡하는 일이 잦아질 수 있어요.

건망증도 원인일 수 있지만, 대부분은 일시적인 피로와 스트레스 때문일 가능성이 높아요.

카페인 섭취나 더위, 수면 부족도 영향을 줄 수 있어요.

누구나 겪는 일이고, 충분한 휴식과 규칙적인 생활, 스트레스 관리가 도움이 될 거예요.

너무 걱정하지 말고, 건강한 습관을 유지하는 게 중요합니다.나