과식 후에 빨리 소화 시키는방법?

Question

저녁식사 시간이 항상 늦는데 아주 가끔 많이 먹어서 속이 더부룩 할때가 있는데요 잠을 자려고 할때 불편해서요 과식후 빠르게 조금이라도 소화 시킬수 있는 방법 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 모던한물수리205입니다.

가벼운 산책이나 걷기 운동을 30분정도 하는게 좋습니다

하지만 산책이나 운동으로도 별다른 효과가 없거나 운동을 할 수 있는 시간이 아니면 바로 누워서 자지말고

소화제를 드시고 소화를 시키신 후 잠을 청하는게 좋을것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.과식후 빨리소화시키는방법은 소화제드시고 그다음밖에서 걷기운동 30분이라도 하세요.

Answer 3

없어요

시간이 되야지 소화가 되는데요

과학적 의료적인 소견은 모르지만 저의 경험에 의하면 밥먹고 바로 잘수 밖에 없는

생활 이라면 잔뜩 먹지말고 3분에2정도 먹고 자는것을 권하고 싶네요 잔뜩먹고는 그저 걷기운동이 최고 또 배가 고파 밥잔뜩 먹고자면 처음에는 괞찬겠지만 자꾸 반복되면 위장병 역류식조염등이 나타나는것 같아서 밥먹고 바로자면 나빠요 저의 경험이지 과학적 의학적 소견은 아닙니다

Answer 4

안녕하세요. 신통한원앙248입니다.

소화제 드시는걸 추천드립니다.

알약 또는 마시는 소화제를 한번 드셔보시길 추천드려요!

Answer 5

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.저녁시간대 과식후 소화를 시키지 않으면 역류성위염초레하므로 공원등 가벼운 산책으로 소화시키지요.

Answer 6

안녕하세요. 침착한화이링이입니다.

가벼운 산책을 하면 소화를 촉진하고 위의 압력을 완화할 수 있습니다.

또는 카모마일 차나 생강 차와 같은 허브 차는 소화를 돕고 소화 불량의 증상을 완화하는 데

도움이 될 수 있습니다.