현미쌀로 밥을 해먹는 것이 사람들의 건강에 좋다고 하던데
현미밥은 어떤 측면에서 사람들의 건강에 좋다고 하는 것일까요?
현미밥을 꾸준하게 먹으면 어떤 점에서 차이를 느낄 수 있나요?
안녕하세요. 하얀바람이 입니다.당뇨병 환자에게 식이요법은 가장 중요한 치료법입니다. 특히 현미는 백미보다 영양학적 가치가 높고 칼로리는 낮아 당뇨식의 기본으로 꼽힙니다.
안녕하세요. 한가한돌꿩292입니다.
식이 섬유가 많고 정제 되지 않아서 영양소가 파괴 되지 않은 상태라 건강에 좋습니다. 혈당 관리 할때도 좋은데 소화가 잘 안되시면 식 후 불편 할 수도 있습니다
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
현미밥은 영양이 풍부하고 미네랄을 공급 받을 수 있습니다. 현미와 같은 통곡물은 제2형 당뇨병 및 심장 질환을 포함한 여러 질병 발병률을 낮추어주는데 도움이 됩니다. 현미밥 다이어트를 선택하는 분이 많은데, 전반적인 건강을 개선하고 체중 감량을 위한 현명한 선택입니다.
