화장실을 자주 가는 사람에게도 유산균 제품 등이 좋은 가요?

안녕하세요? 대변보러 화장실을 자주가는 편이긴한데 장활동을 활발하게 해주는 유산균 제품이나 영양제 등을 먹어도 괜찮을까요?