다이어트중 밥을 굶는게 안좋은가요?

젊었을때는 밥을 굶고 다이어트를 했는데 나이들면서

밥을 굶고 다이어트해도 살이 빠지고 괜찮을까요?오히려

몸에 안좋을것 같은데 어턴 다이어트가 좋을까요