혈압이 높아서 약말고 운동이랑 음식으로 좀 관리하려고하는데 고혈압에 좋은 운동이랑 음식은 뭐가 있을까요? 또 고혈압에 안좋은 음식은 뭐가 있을까요? 알고 계시는거 자세히 좀 알려주세요..
