건강관리
고혈압에 좋은음식은 어떤것이 좋을까요?
평소에 고혈압 때문에 항상 걱정이되서 건강 관리를 하려는데 운동과 식단조절로 조금이나마 고혈압치료에 도움이되는 음식을 알고싶습니다 좋은음식에는 무엇이있고 어떤것을 먹어야좋을지 알고싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
고혈압 환자들의 식단관리에서 가장 우선시되어야하는 것은 나트륨 섭취입니다.
따라서 나트륨섭취를 조절하는것이 가장 필수적이기 때문에,
간을 거의 안하고 먹는 것을 추천해드립니다.