평소에 고혈압 때문에 항상 걱정이되서 건강 관리를 하려는데 운동과 식단조절로 조금이나마 고혈압치료에 도움이되는 음식을 알고싶습니다 좋은음식에는 무엇이있고 어떤것을 먹어야좋을지 알고싶습니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
고혈압 환자들의 식단관리에서 가장 우선시되어야하는 것은 나트륨 섭취입니다.
따라서 나트륨섭취를 조절하는것이 가장 필수적이기 때문에,
간을 거의 안하고 먹는 것을 추천해드립니다.
