화가 많아지면 어떻게 해야하나요?

Question

집안때문에 화가 먾아져서 화병나서 죽겠어요 요즘 너무 짜증이 나요ㅠ못참겠어요ㅠ이거글 제가 어떻게 해결하는 방법이 있을까요?

빛나라하리 · Accepted Answer

안녕하세요. 빛나라하리입니다.집안 때문에 화가 난다면 우선은 집안의 화목을 위해서 내가 어떤 도움을 줄 수 있을지를 고민해 보세요.그리고 가족들과 대화를 나누면서 집안의 안 좋은 일을 해결해 보는 것도 좋을 것 같아요.단, 대화를 할 때는 서로의 감정과 기분을 헤아리고 배려하고 존중하면서 대화를 이어가시는 것이 좋을 것 같네요.

가지런한오소니23 · Answer

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.화가 많은 경우에는 일단 화를 풀 수 있는 여러 활동들을 추천드리며 산책하기, 영화보기 등을 추천드립니다

기쁜멧토끼170 · Answer

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.화를 풀 수 있는 방법을 찾으셔야 합니다.개인 마다 원하는 방법이 다릅니다.저 같은 경우에는 심호흡을 3번하거나 등산을 하는 방법으로 화를 풀려고 노력합니다.내면에 쌓아두다보면 결국 저에게나 주변에 피해를 주더라구요.취미 생활도 좋고 혼자서 풀 수 있는 방법을 찾으시면 좋을 듯 합니다.

정중한치타7 · Answer

안녕하세요. 정중한치타7입니다.안좋은 생각 부정적인 사고는 꼭꼬리에 꼬리를 물더라고요아 왜이렇게화가나지 저건또왜저러지 하다보면 화가나고있는 자신에게 화가더나더라고요심플하게 지금 감정만생각하시고최대한 다른화나는 소재들과 이어서생각하지않도록 마인드컨트롤 해보세요

원숭이654321 · Answer

안녕하세요.원숭이654321입니다.          집안에서의 불편함과 스트레스는 매우 힘든 상황입니다. 하지만 이 문제를 해결하기 위해서는 몇 가지 방법들이 있습니다. 1. 대화하기: 가족들과 대화를 통해 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾아보세요. 서로의 생각과 불만을 공유하고 서로가 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 이야기해보세요.2. 시간 분배: 집안의 업무와 책임을 분담하고 시간을 분배해보세요. 가족들이 서로 도움을 주고 받으며 집안일을 처리하면서 서로의 부담을 줄일 수 있습니다.3. 휴식: 자신만의 시간을 가지고 휴식을 취해보세요. 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아서 실천해보세요. 운동을 하거나 취미생활을 즐겨보는 것도 좋은 방법입니다.4. 전문가의 도움: 만약 집안에서의 문제가 심각하다면 전문가의 도움을 받아보세요. 상담을 통해 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.이러한 방법들을 통해 집안에서의 문제를 해결하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 하지만 만약 이러한 방법들이 효과가 없다면, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

굳센때까치29 · Answer

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.화를 푸는 것은  마음을 잘 다스려야 하는데  실제로 쉽지않습니다.  운동을 해보시는 것도 좋습니다.스트레스를 주는 요인을 잘 생각해보고 대응을 해야합니다.약물복용을 하시는 방법도 있습니다. 복식호흡 명상도 권해드립니다~^^

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