화가 많아지면 어떻게 해야하나요?
집안때문에 화가 먾아져서 화병나서 죽겠어요
요즘 너무 짜증이 나요ㅠ
못참겠어요ㅠ
이거글 제가 어떻게 해결하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
집안 때문에 화가 난다면
우선은 집안의 화목을 위해서 내가 어떤 도움을 줄 수 있을지를 고민해 보세요.
그리고 가족들과 대화를 나누면서 집안의 안 좋은 일을 해결해 보는 것도 좋을 것 같아요.
단, 대화를 할 때는 서로의 감정과 기분을 헤아리고 배려하고 존중하면서 대화를 이어가시는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
화를 풀 수 있는 방법을 찾으셔야 합니다.
개인 마다 원하는 방법이 다릅니다.
저 같은 경우에는 심호흡을 3번하거나 등산을 하는 방법으로 화를 풀려고 노력합니다.
내면에 쌓아두다보면 결국 저에게나 주변에 피해를 주더라구요.
취미 생활도 좋고 혼자서 풀 수 있는 방법을 찾으시면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 정중한치타7입니다.
안좋은 생각 부정적인 사고는 꼭
꼬리에 꼬리를 물더라고요
아 왜이렇게화가나지 저건또왜저러지 하다보면 화가나고있는 자신에게 화가더나더라고요
심플하게 지금 감정만생각하시고
최대한 다른화나는 소재들과 이어서생각하지않도록 마인드컨트롤 해보세요
안녕하세요.원숭이654321입니다.
집안에서의 불편함과 스트레스는 매우 힘든 상황입니다. 하지만 이 문제를 해결하기 위해서는 몇 가지 방법들이 있습니다.
1. 대화하기: 가족들과 대화를 통해 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾아보세요. 서로의 생각과 불만을 공유하고 서로가 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 이야기해보세요.
2. 시간 분배: 집안의 업무와 책임을 분담하고 시간을 분배해보세요. 가족들이 서로 도움을 주고 받으며 집안일을 처리하면서 서로의 부담을 줄일 수 있습니다.
3. 휴식: 자신만의 시간을 가지고 휴식을 취해보세요. 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아서 실천해보세요. 운동을 하거나 취미생활을 즐겨보는 것도 좋은 방법입니다.
4. 전문가의 도움: 만약 집안에서의 문제가 심각하다면 전문가의 도움을 받아보세요. 상담을 통해 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
이러한 방법들을 통해 집안에서의 문제를 해결하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 하지만 만약 이러한 방법들이 효과가 없다면, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
화를 푸는 것은 마음을 잘 다스려야 하는데 실제로 쉽지않습니다. 운동을 해보시는 것도 좋습니다.
스트레스를 주는 요인을 잘 생각해보고 대응을 해야합니다.
약물복용을 하시는 방법도 있습니다. 복식호흡 명상도 권해드립니다~^^