성장기 어린이가 피해야할 음식은?
2차 성징이 나타나려하는 어린이에게 성징 진행을 늦추기 위해 섭취하지 않아야 하는 음식은 무엇인가요?
성장을 더 하기 위해 알아야할것 같아요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
가능한 빵, 과자, 라면, 햄버거나 피자, 콜라, 사이다 등등의 밀가루나 인스턴트, 너무 단음식등은 피할 것을 권해드립니다.
또한, 아침, 점심, 저녁의 규칙적으로 제철의 신선한 음식을 충분히 섭취할 것을 권해드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
2차 성징이 시작되면 호르몬이 분비가 되기 때문에 그 호르몬을 자극을 주지
말아야 합니다. 콜레스테롤이 높은 음식이나
주로 간식으로 먹는 패스트푸드, 가공식품들 기름진 음식들을 피하시고
신선한 야채나 과일 위주로 먹게 하시면 도움이 될것 같습니다.
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