사실 개인적으로는 하체가 부실합니다 그래서 하체단련을 위해 어떤 운동을 해야 하체을 단련할수 있는지 궁금합니다 아시는분 알려주세요
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 등산을 추천합니다
하체운동으로는 또한 하체 단련으로는
정말 좋은 운동이다라고 할수있습니다
안녕하세요. 거창한비둘기285입니다.
근력을 기르셔야 할 것 같습니다. 일상생활에서 하기 좋은 하체 운동은 계단 오르기, 스쿼트, 런지가 있습니다.
