우리아이 잠꼬대가 심한데 괜찮을가요?
우리아이 학교 스트레스를 많이 받는지 잠꼬대하면 소리를 많이 지르네요.
잠꼬대도 거의 매일하고요.
잠꼬대가 심한데 괜찮을가요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
스트레스가 크면 꿈을 통해서 이러한 것들이 나타날수도 있습니다
아이가 학교에서 스트레스가 크다면 스트레스를 풀만한 것들을 자주 해주시면서 감소시켜주면 좋겠습니다.
스트레스를 받는것들이 줄어들고 신경쓰는것이 준다면 점차 좋아질것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠꼬대 없이 숙면을 취할려면 낮동안 많이 움직여 주셔야 합니다.
잠을 잘 자려면 마음의 안정이 중요하고 잠들기 전 팔 다리를 주물러 주는 등 스킨십을 해주거나 엄마,아빠 목소리로 책을 읽어주면 심리적인 안정감을 얻을 수 있습니다.
잠들기 전 아이를 꼭 안으면서 따뜻한 말투로 사랑한다고 잘자라고 말해주면 아이가 안정감을 갖고 잘 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 소아청소년과 강정우 의사입니다.
우선 잠꼬대 자체는 수면 주기에서 충분히 있을 수 있는 정상적인 현상이긴 합니다.
수면에는 두 가지 수면상태가 있는데, 하나는 렘(REM, rapid eye movement sleep) 수면이고 또 하나는 비렘(NREM, non-REM) 수면입니다.
REM 수면기에는 그 이름처럼 수평방향의 눈이 빠르게 왔다갔다 하며, 손, 다리 또는 얼굴이 움직이는 것을 경험하게 됩니다. 대개 밤이 깊어가면서 이같은 렘수면기가 더 길어지고 꿈도 더 많이 꾸게 되는데, 이 단계에 잠꼬대가 많습니다. 밤새 REM과 NREM수면을 반복하기 되므로 그 과정에서 잠꼬대가 있을 수 있으며, 아이를 깨우는 것은 오히려 수면 패턴에 개입하여 수면을 방해할 수 있으므로, 토닥이면서 아이가 다시 깊은 잠에 들 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 잠꼬대하는 것을 줄이려면 자기 직전 흥분된 놀이나 TV 시청 등의 자극을 피하는 것이 좋겠습니다.
매일 심한 잠꼬대가 반복될 경우는 소아 수면 클리닉에서 의사 진료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
스트레스의 영향으로 생각되네요
스트레스를 해소하면 잠꼬대도 해결될 것이라 생각됩니다
근본적 원인을 해소해주시기 바랍니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
잠꼬대는 아이의 수면을 방해하는 요소가 맞습니다. 소리를 지르는 수준이면 아이의 잠꼬대가 심한 상황인데 아이의 학교 생활을 한번 점검해볼 필요가 있겠습니다. 또 심리상담을 받아 보시는것도 아이의 건강한 성장을 위해서 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
전에 없던 잠꼬대가 매일 밤 반복되거나 갑자기 소리를 지르고 웅얼대는 등 그 강도가 심하고, 잠꼬대 증상이 한 달 이상 지속된다면 수면 전문가와 상담을 해 볼 필요가 있습니다. 심한 잠꼬대는 대개 '스트레스'가 원인으로 나타난다고 합니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이들은 평소 스트레스, 불안감 때문에 잠꼬대를 많이 합니다.
스트레스 원인을 해소해 주는 것이 가장 중요합니다.
하지만 대부분 일시적인 현상으로 성장하면서 사라지게 됩니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들과 같은 경우 잠꼬대를 심하게 보이기도 하고
야경증이라는 증세를 보이기도 합니다.
아이의 일상생활에 문제가 없다면 너무 걱정하실 필요는 없을 것 같으며
추후 성장하면서 잘 이겨낼 확률이 높으니 참고하시길 바랍니다.
