30대 남성 뱃살 많이 뺴는 법 좀 알려주세요:(

Question

30대에 접어들면서 이티마냥 배만 계속 튀어나오는 것 같네요,,

유산소를 해도 잘 빠지지도 않구요:((

남성 30대가 뱃살이 잘 빠질 수 있도록 팁을 주십시오.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 식단과 운동을 병행하는게 좋을것 같아요

식단이라고 하면 단백질과 채소 위주의 식단으로 변경을 하시는것을 추천 드려요