자기 전에 불안감이 심한 아이 어떻게 안정감을 줄 수 있을까요?

Question

초등학교 1학년 여자아이입니다. 아이가 잠을 자기 전에 불안감이 엄청 심한 편입니다. 아이에게 안정감을 주기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.

자기 전에 루틴을 만들어 안정감을 줄 수 있습니다. 차분한 음악이나 이야기, 또는 간단한 명상을 함께 해보며 불안을 완화하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

자고 일어나도 계속 가족들이 있고, 변하는 게 없다고 안심을 해 주세요. 어두운 환경에 불안이 있는 거라면, 조명을 조금 켜둔다든지 등의 방법으로 안정감을 줄 수도 있습니다. 아이 옆에서 책을 읽어주거나, 토닥여주는 등 아이가 잠들 수 있도록 편안한 분위기를 조성해 주시고, 또 보호자가 안정감을 주는 방법도 고려해 보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.

아이의 불안감을 덜어주기 위해서는 우선 아이가 불안을 느끼는 원인을 잘 이해하고 그 감정을 인정해주는 것이 중요합니다

불안한 감정을 억누르려 하기보다는 아이가 그 감정을 표현할 수 있도록 편안하게 이야기할 수 있는 환경을 만들어주세요

예를 들어서 아이가 밤에 불안해하는 이유가 있을 수 있으니 그 이유를 듣고 불안감을 해결할 수 있는 방법을 함께 고민해보는 거죠 그 후, 아이가 잠들기 전에 편안하고 규칙적인 루틴을 만들어주는 것도 큰 도움이 됩니다

예를 들어서, 매일 잠자리에 들기 전 10분정도 책을 읽어주거나 차분한 음악을 틀어주어서 안정적인 분위기를 만들어주세요

또, 아이가 편안함을 느낄 수 있는 작은 물건이나 인형을 함께 자는 것도 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

자기전에 아이의 불안감이 심하다면 부모님이 아이 잠들기전까지 같이 계시며 안심을 시켜주세요

Answer 5

안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.

아이를 잘 다독여주고 두려움을 줄여주는것이 좋으며

자기전에 책을 읽거나하는것도도움이될것입니다.