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친절한부엉이971

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생리할때 어지러운데 어떤음식이 좋나요?

생리할때 어지러운데 어떤음식이 좋나요? 한번 유산된 이후로 생리양도 좀 많아지고 생리할때 어지러워요. 보통 생리할때 어떤음식먹으면 좋아요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      피의 양이 많기때문에 가급적 철분이 많은 음식을 먹거나 철분제를 생리기간에 추가적으로 섭취하는것이 좋겠습니다.

      철분이 풍부한 음식으로는 육류, 조개류, 견과류 등이 있습니다.