손가락을 움직이면 손등이 아픈 느낌이에요

Question

성별

여성

나이대

26

오늘 자고 일어났더니 손가락을 움직이고, 주먹을 쥐었다폈다 하면 손등 힘줄? 같은 느낌이 뻐근하고 아픈 느낌이에요 그냥 단순한 근육 통증인가요? 시간 지나면 낫나요... 먼가 기분나쁘게 불편한데 스트레칭 같은게 있나요

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

손가락을 움직일때 손등이 아픈느낌이든다면 근육의과긴장이나 염증의문제일수있습니다

되도록이면 손의 사용을줄이고 휴식을 취하는것이 좋은데요 2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이지속되거나 점점더심해진다면 병원에서 추가적인 검사가필요할수있습니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

자고 일어난 후 손등이 아프다면 과사용, 잘못된 자세, 손목 과긴장으로 인한 힘줄 염증일 가능성이 있어요 보통은 휴식과 찜질로 수일 내에 호전되지만 계속 뻐근하면 손목 신전근 스트레칭이나 가벼운 마사지가 도움이 됩니다!

주먼 쥐는 동작이 아플 정도면 무리하지 말고 통증이 줄 때까지 사용을 줄이는 것이 우선입니다!

Answer 3

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

주무시고 일어났는데 뻐근하고 아프시다면 온수로 샤워 한 번 하고 나와보세요.

그래도 아프다면 따뜻한 찜질해주시거나 파스를 붙이거나 해보시고,

그래도 통증이 있으면 덜 사용해주시다가 다음주 평일에 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료 한 번 보시는 것을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

단순한 근육 통증이거나 관절염 증세가 있을 수 이쿄겠네요. 혹은 내과적 질환인 경우에도 손의 뻣뻣함이나 붓기, 통증등이 동반되오니 전문의를 만나 진료를 받으시고 정확한 원인파악을 해보신 후에 치료를 받아보심이 좋을 것 같습니다. 건강한 삶을 응원하겠습니다!