땀이 많이날수록 물을 많이 마셔야한다고 하는데 맞는건가요?
땀이 날수록 물을 많아 마셔야 한다고 이야기들 한다.
근래 주말이면 많은 사람들이 등산을 하거나 여러가지 운동을 즐깁니다.
그때마다 땀을 많이 흘리고 물을 마실라치면 산에 자주 다닌 선배들이
물을 많이 마시지 못하게 권고하며 물을 많아 마시면 땀이 더 난다고 합니다.
맞는건가요??
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1개의 답변이 있어요!땀이 많이 나는 것은 몸의 수분이 빠져나가는 현상입니다.
따라서 그만큼 물을 공급하는 것이 좋습니다.
하지만 심각한 운동을 할 경우에는 물 보다는 이온음료가 더 알맞습니다.
