샤워만 하면 숨쉬기가 힘들고 심장이 두근두근거려요

Question

성별

여성

나이대

28

요즘들어서 샤워만 하면 심장이 갑자기 두근두근 빨리 뛰고 숨쉬기가 힘들고 눈 앞이 캄캄해지는 증상이 있습니다. 손도 덜덜 떨리고 어지러우며 귀까지 멍멍해지고 삐—소리가 들릴때도 있습니다.

심장내과에서 검사 해봐도 아무 이상 없다고 나오고, 신경과에서도 괜찮다고 얘기하니 어떻게 해야할지를 모르겠습니다...

샤워하는게 너무 두렵고 무서워요...

요즘엔 샤워를 할때마다 여름이든 겨울이든 화장실 문이랑, 창문 싹 다 활짝 열어놓고, 미지근한 온도로 5분 ~ 10분 안으로 최대한 빨리 끝낼려고 하는데 꼭 1분~2분정도 되면 그 사이에 심장이 두근거리고 숨쉬기가 힘들어서 샤워하는게 무서울지경이네요....

이런 증상 있을때마다 앉아있거나 누워서 눈 좀 감으며 심호흡을 한동안 해야지 점차 진정이 되기도 합니다...

샤워할때마다 숨쉬기가 어렵고 심장이 두근거리는 이유는 무엇이고 어떻게 해결해야하나요...? 평생 안 씻을수도 없는 노릇이고...

제가 샤워만 하면 나타나는 증상들을 정리해보자면,

• 심장이 갑자기 빠르게 두근거림

• 숨쉬기가 힘들고 시야가 캄캄해짐

• 손발이 덜덜 떨리고 귀가 멍해지거나 귀에서 삐소리가 들림

• 식은땀이 남

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

샤워 후에 숨쉬기가 힘들고 심장이 빠르게 뛰는 증상, 그리고 어지러움, 손 떨림, 귀 먹먹함 등의 증상을 겪고 계시다면 몇 가지 가능한 원인을 고려해볼 수 있습니다. 우선, 이러한 증상은 자율신경계 반응에 관련이 있을 수 있습니다. 샤워는 체온을 변화시켜 혈관이 확장되거나 수축하게 만드는데, 이런 변화가 심장박동과 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 이런 현상은 공포나 불안을 유발하는 상황과 관련된 과민 반응으로 나타날 수 있습니다. 일부 사람들은 따뜻한 샤워 환경에서 두려움이나 불안을 경험할 수 있습니다.

이런 증상이 반복적으로 나타나고 일상생활에 영향을 준다면 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에, 정확한 원인을 파악하기 위한 종합적인 평가가 필요합니다. 혈압 문제, 심장 건강, 혹은 스트레스와 관련된 심리적 요인 등을 확인할 필요가 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

과도한 스트레스나 불안, 혹은 자율신경계의 반응으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 따뜻한 물에 의한 혈관 확장, 온도 변화, 몸의 긴장 등이 자율신경계를 자극해 심박수가 급격히 증가하거나 호흡이 어려워질 수 있습니다. 다만 이미 심장과 신경과에서 별다른 이상이 없다고 했으므로, 이 증상은 신체적 원인보다는 심리적 불안이나 스트레스가 큰 영향을 미칠 가능성이 있습니다.

이를 해결하려면 심리적 안정과 긴장 완화가 필요하며, 정신과 의사와 상담하여 불안 증상을 완화하는 방법(인지행동치료, 심리 상담, 이완 훈련)을 적용하는 것이 좋습니다. 또한, 샤워 시 천천히 적응할 수 있는 방법을 찾거나, 물 온도나 시간 조절을 통해 증상을 완화할 수 있을지도 모릅니다.