건강에 좋다고해서 마를 갈아먹으려고 하는데 같이 넣어도 되는 채소나 과일이 있을까요?

Question

안녕하세요.

위에 좋다는 "마"를 갈아서 먹으려고 하는데요

아무 맛도 없어 과일을 같이 넣어서 해보려고 합니다.

마와 합이 잘 맛거나 같이 먹어도 되는 종류의 과일을

알고싶은데 어떤것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마는 사포닌 성분이 많이 들어 있어서 우리 몸에 굉장히 유익한 효과를 줍니다 갈아 드시려고 하실 때 제일 궁합이 맞는 과일로는 사과를 추천 드립니다.