늦은 시간 배고픔 참는 꿀팁?

안녕하세요. 항상 이시간대에 배가 고픈거 같아요.. 이러다 먹으면 또 살찔거고ㅠㅠ 이런 늦은 시간에 배고프면 어떻게 참으시는지 궁금합니다.