배고플때 참는방법이 다들 어떻게되세요?

이시간만되면 입이트여서 ㅜ계속머가 먹고싶은데 참아야하는데 다들어떻게 참으시는지알고싶어요..

못참고 결국먹게되서 항상고민이에요.